เหตุของทุกข์ทางกายคืออะไร เหตุของทุกข์ทางจิตคืออะไร What are the causes of physical suffering? What are the causes of mental suffering?

ความซับซ้อนของความอยาก ความยึด กรรม The complexity of craving, clinging, and kamma

อุเบกขาไม่ใช่ไปทำขึ้นมันเป็นธรรมชาติ เป็นชีวิตจิตใจแท้ๆ ที่เป็นอยู่อย่างนั้นเอง Upekkhā (equanimity) is not something you create. It is already the way things really are

ทำความเคยชินให้เป็นความรู้สึกตัว ถึงแก้อวิชชาได้ Replace unskillful habits with present moment awareness; only then can you overcome ignorance

เราไปสนใจแต่ทำนั่นผิดทำนี่ถูก เราไม่เคยมาสนใจชีวิตจิตใจของเรา We pay attention only to whether something is wrong or right, never to our own life and mind