Парадокс скорости: почему вы плывете медленнее, когда гребете чаще

В этом выпуске- План для перехода от интуитивного к осознанному стилю плавания.- Три простых способа уменьшить сопротивление воды для начинающих пловцов.- Рекомендации для открытой воды и экономии энергии на дистанции.- Методика расчета личного показателя SWOLF для оценки прогресса.- План тренировок, специально рассчитанный на триатлетов, готовящихся к длинным заплывам.- Как использовать таблицу планирования для поиска оптимального баланса длины и частоты гребков.➡ Тренинг "Умная скорость" https://totalimmersion.ru/smartspeed