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基本无害 Mostly Harmless: Daily Summaries Delivered
by Mao Dong
基本无害是一档没有固定主题和形式，用不客观不中立甚至也不坚定的眼光进行人间观察的播客节目。如果非要总结出特点，我觉得「基本无害」可能是更关注「如何（how）」的节目。一个创作是如何完成的？一段时光是如何度过的？一个观点是如何形成的？一种感受是如何发生的？这里的How，不只是「探索流程和方法」，也是探索「事件和原因背后运行的机制（mechanism）」。希望基本无害不只信息的搬运工和观点的辩论台，它最好还能是方法和原理的探索者。我逢场作戏，你袖手旁观。不要恐慌，你接下来听到的，大概率 Mostly Harmless.
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- Today1h 51m
Ep213 音乐大师课 | 恋爱不是瞬间的事，但爱是
【主播】@王继业啊@宁家宇@东东枪@别掐好梦@奇妙进化赖皮虾@午夜骑手毛冬上期指路：Ep212 音乐大师课 | 自有大儒为我配乐祝大家小长假快乐，跟我们分享一下你的旅行目的地趣事！【内容提要】00:01:13 预告一下：下半期比较走心｜顺便求靠谱声乐老师00:04:55 有没有什么自己喜欢但不好意思说的歌00:23:16 表白会用什么歌00:27:58 求婚方式大赏00:46:56 暧昧故事小合集01:02:09 到底应该在什么时候表白啊？！01:09:35 仅一人可见的朋友圈有没有用01:27:10 乐器展示01:47:30 音乐大师课录制城市选择标准大公开【音乐】笑傲江湖——刘欢/王菲卜卦——刘亦玫东北外五县Cypher——狂小/我隔河套玩说唱/Top1A贤良——苏阳刘欢——喂鸡凤凰于飞——张惠妹抓贼II——雪村想把我唱给你听——老狼/王婧喜欢你——Beyond飞机场的10:30——陶喆未婚妻——张智霖模范情书——老狼爱河——ZaZaZsu咂咂苏我喜欢上你时的内心活动——陈绮贞她为我编织毛衣——钟立风想你想你——毛不易进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬制作：枳壳er剪辑：Klynn运营：Marvin封面设计：张透明【商务合作】微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
- 6 days ago2h 12m
Ep212 音乐大师课 | 自有大儒为我配乐
【主播】@奇妙进化赖皮虾@别掐好梦@东东枪@宁家宇@王继业啊@午夜骑手毛冬本期音乐大师课可以说是：少量技巧中穿插了大量感情。因气氛过于热烈主播阿毛一度需要保持站立维持秩序，并创下单次痛饮润喉糖的最高纪录——半包。听完音频的朋友可以浅浅期待过几天会上线的视频版。提前祝大家国庆快乐，出行路上宜反复收听基本无害😉结尾阿毛聊到刘欢老师离开的消息，在《基本无害》过往的录制里，我们不止一次和现场听众一同唱响他的曲目，感恩刘欢老师为华语音乐留下的无数经典，感谢那些歌声陪伴我们的岁月。感谢中国家用服务机器人品牌科沃斯对本期基本无害的支持！科沃斯扎根服务机器人26年，是家用机器人开拓者，连续11年国内线上扫地机器人销售额第一。这台T90S PRO作为全能旗舰洗地机器人，清洁力拉满的同时，精准解决毛发缠绕、柜底难拖、地毯被打湿、噪音扰人、续航不足、基站发霉等清洁痛点。它不再只是买回家需要伺候的“祖宗”，而是真正省心无感的家庭助手。一站收纳、全自动托管，让你直接躺平，性价比拉满。把家务脏活彻底交给它，把心力留给自己去追求热爱的音乐吧。欢迎了解更多👇复制淘口令打开淘宝：07￥ CZ007 isnjTO1TFQ5￥ https://m.tb.cn/h.8FGfnSB 【新品】科沃斯T90SPRO扫地机器人扫拖一体清洗全自动滚筒活水3.0京东链接：https://u.jd.com/4gSW22A本期福利：下单备注[ 基本无害 ]额外加赠抗菌滚筒拖布一个把家务交给科技，把时间还给自己热爱的生活吧！数据来源：北京奥维云网大数据科技股份有限公司；统计时间：2015年-2025年；统计范围：中国扫地机器人市场全渠道(线上、线下)监测数据【内容提要】00:01:09 阵容介绍00:07:29 留声机音质跟白派大鼓最配了（此处音质为还原现场效果进行了后期制作，此段后音质将恢复正常）00:11:07 主播音乐素养展示00:24:17 几位导师的音乐品鉴考察方向00:26:16 最近学会了什么歌00:44:38 猜猜几位主播平时喜欢什么风格的歌00:50:36 小时候听父母唱过什么歌01:31:30 谁吧关键词识别歌曲打开了01:56:06 纪念刘欢老师【音乐】我只在乎你——邓丽君借过一下——周深说散就散——艾福杰尼/黄旭BooM/田羽生潇洒走一回——叶倩文知心爱人——任静/付笛生渴望——毛阿敏我开始摇滚了——王宝与正午阳光你最珍贵——张学友/高慧君独角戏——许茹芸相思风雨中——张学友/汤宝如梅花赋——李军/梦苇约定——周蕙天地在我心——刘欢进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬制作：枳壳er剪辑：Klynn、枳壳er运营：Marvin封面设计：张透明【商务合作】微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
- 1 weeks ago2h 16m
Ep211 宁波生存手册：宁波打的用户正坐滑翔伞去看集装箱
【主播】@李梦杰嘴笨@脱口秀韩大狗@胡豆豆（小红书）@午夜骑手毛冬请查收音频版《宁波吃喝玩乐攻略大全》📖祝大家中秋快乐！这次活动也是小宇宙特别企划-宁波.听阿拉的腔调 第二季-宁波声游记的加场番外活动https://collection.xiaoyuzhoufm.com/Ningbo2609⬅️点击链接可以收听企划的全部内容【内容提要】00:01:51 近况汇报00:06:02 宁波人的职业选择00:09:13 宁波面向外来人才的利好政策00:16:44 宁波是美食荒漠（吗？00:32:08 去宁波看集装箱！震撼！00:42:06 宁波没有夜生活00:50:06 宁波美食推荐00:55:40 插入一段「基本无害好声音」01:01:56 宁波的户外运动目的地01:08:42 你唱一首吧（？01:14:44 宁波有哪些娱乐活动01:52:34 宁波有哪些文化名人01:57:10 和宁波有关的歌曲大联唱【音乐】蝴蝶——胡彦斌滥俗的歌——汉堡黄慈城公园交谊舞——还潮这世界那么多人——莫文蔚进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬制作：枳壳er剪辑：Klynn运营：Marvin封面设计：张透明【商务合作】微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
- 2 weeks ago1h 42m
Ep210 宁波生存手册：务实、低调、尊重年糕
【主播】@胡豆豆（小红书）@李梦杰嘴笨@脱口秀韩大狗@午夜骑手毛冬「城市生存手册国内篇」限时回归！这期宁波的朋友都淡淡的，但宁波的个性气质就这样顺顺的进入了我的脑子。还会有下集，可以浅浅期待。这次活动也是小宇宙特别企划-宁波.听阿拉的腔调 第二季-宁波声游记的加场番外活动https://collection.xiaoyuzhoufm.com/Ningbo2609 ⬅️点击链接可以收听企划的全部内容【内容提要】00:03:39 主播跟宁波的关系00:16:41 宁波冷知识00:18:57 对宁波的刻板印象00:27:40 什么是计划单列市00:30:58 上海 vs 宁波00:37:25 「宁波特别忙重视教育」00:45:48 宁波内部鄙视链00:54:22 宁波有什么独特的城市气质01:07:52 宁波方言教学01:15:10 宁波排外吗01:14:55 宁波对找外地另一半怎么看01:34:01 宁波人恋家吗01:37:48 「宁波人很有边界感」【音乐】旧社会顶穷的人——还潮呼吸——林忆莲进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬制作：枳壳er剪辑：Klynn运营：Marvin封面设计：张透明【商务合作】微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
- 2 weeks ago2h 6m
Ep209 再探UTMB！35 岁预言真！大量音乐有！
这期节目是久违的 SOLO 单口节目。因为最近行程比较密集，去了霞慕尼跑 UTMB，在安纳西游泳骑车感叹完美养老目的地，爬了路书封面的线，又去了阿那亚成都宁波白河……本来是想跟大家分享一些路上的所见所闻所思所想，没想到除了前十分钟再宁波酒店里录的部分比较正常之外，后面一个多小时在白河的车里，直接大 adhd，各种跑题，你将能听到我和车机吵架，我对于歌词的大放厥词，中登感慨青春易逝，询问你关于播客独家的看法，我对于买车的意淫和放弃……太乱了。很难总结成三个关键词。大家酌情取用吧。接下来几周，你将听到宁波生存手册上下期，北京音乐大师课上下期等等重磅节目，敬请期待。
- 3 weeks ago2h 0m
Ep208 音乐大师课 | 将军，在不开灯的房间！
【主播】@王继业啊@单口喜剧石老板@贤鱼不会写段子@吴鼎顶不住了@开局桌游张灏喆（金牌讲师版）@午夜骑手毛冬话不多说！安静！起立！严肃上课！感谢肆笑喜剧为本期节目提供场地和设备支持！【内容提要】00:00:50 本期主题以及给阿毛点点赞！00:05:34 「我参加过超女」00:15:42 现场PK00:25:58 「我参加过我型我秀」00:38:05 孙八一对万妮达00:45:30 影子猪老坏了！00:56:40 以前有一些很前卫的歌00:59:04 催泪影视剧主题曲01:08:06 一些古早（不是）影视剧主题曲01:14:30 顶尖影视剧配乐01:21:36 甄嬛传片尾曲01:26:23 情景喜剧主题曲01:28:08 游戏主题曲01:31:33 初中看的电视剧01:36:31 头文字D OST01:39:56 一些被遗漏的经典歌曲01:56:14 片尾大合唱【音乐】逍遥游——吴佳明画心——张靓颖普通朋友——陶喆爱要坦荡荡——萧潇特别的人——方大同你曾是少年——S.H.E.月光——胡彦斌宿敌——许嵩问情——蔡幸娟一个人想着一个人——曾沛慈想你时风起——单依纯雨蝶——李翊君凤凰于飞——刘欢笑傲江湖——刘欢进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬制作：枳壳er剪辑：Klynn运营：Marvin封面设计：张透明【商务合作】微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
- 4 weeks ago1h 37m
Ep207 音乐大师课 | 我说过！我不闪躲！我非要这么做！
【主播】张灏喆@吴鼎顶不住了@贤鱼不会写段子@单口喜剧石老板@王继业啊@午夜骑手毛冬万众期待的「音乐大师课」终于失控来袭，录的时候谁都没有想到《相思》会因为花少翻红，《基本无害》永远录在时代前沿，发在热梗诞生之后，此事在「厦门生存手册筊杯事件」中亦有体现，怎么不算是一款预言家型播客呢。感谢肆笑喜剧为本期节目提供场地和设备支持！【内容提要】00:01:15 不知道为什么每次都很失控00:05:33 原班人马+最强外援00:06:07 看过最老的电视剧是什么00:11:32 现场没老头吗00:19:49 电视剧配乐的唯一真神00:26:38 电视剧配乐神作有哪些00:32:26 上海情景喜剧配乐00:36:16 除了主题曲好听 其他就不做评价了00:41:55 怎么就聊到谁亲谁了？00:46:38 一恋爱我会撒娇又耍赖～00:50:37 上海启蒙电视剧00:54:43 居然还没聊到《流星花园》（这部分请看视频）00:57:19 拯救一下80后00:59:10 偶像剧专场01:03:45 聊聊金庸影视剧主题曲01:07:39 《恶作剧之吻》01:14:23 包青天系列01:21:33 《大长今》是我印象中第一部电视剧01:27:42 将军在不开灯的房间01:30:11 合唱一下《泪桥》【音乐】诺言——毛阿敏俩俩相忘——辛晓琪新鸳鸯蝴蝶梦——黄安泪桥——伍佰卷睫盼——万玲琳进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬制作：枳壳er剪辑：Klynn、枳壳er运营：Marvin封面设计：张透明【商务合作】微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
- Aug 24, 20262h 8m
Ep206 可能是关于越野跑补给和营养最好的分享 ft.海怪
【主播】@海怪-怪怪wei@午夜骑手毛冬三个月前，刚刚韧带撕裂（还不知情）的阿毛在玉龙雪山脚下跟越野跑大神海怪和资深私补wei一起聊了聊越野跑的补给和营养。三个月后的今天小毛已经健步如飞（可能），踏上了跑向UTMB occ组别的旅程，祝阿毛一切顺利，祝大家都能健康无伤的享受户外。感谢地平线8号行李箱对本期基本无害的支持！京东、天猫平台搜索“地平线8号月壤色”，在【地平线8号旗舰店】下单购买节目同款大旅行家全系列行李箱或探索家 Elite 月壤色系列，咨询在线客服报暗号【基本无害】。可在店铺原有赠品上额外加赠一个品牌颈枕（价值299元）。暗号赠品会在确认收货后7个工作日内发出~暗号有效期：8月24日——10月31日注：京东平台自营与旗舰店通用。天猫旗舰店活动期从9月7日起。在活动期间内，以进店咨询在线客服报暗号为准，无咨询报暗号的视为放弃该福利～【内容提要】00:01:14 近况汇报00:08:01 在玉龙山脚下录播客00:11:40 介绍一下海怪00:13:40 为什么要邀请海怪和wei录节目00:20:03 海怪越野跑的 key facts00:25:59 wei为什么喜欢越野跑00:28:53 全职工程师兼职越野跑运动员00:33:38 跑多了会对越野跑这件事感到疲惫吗？00:35:25 最推荐的越野跑比赛00:39:33 晚上越野跑会感到恐惧吗？00:44:53 如何看待越野跑退赛？00:51:42 被品牌签约意外吗？00:56:53 越野跑要「少吃甚至不吃真实食物」01:09:36 怎么选择能量胶01:22:26 运动饮食和日常饮食的区别01:34:33 亚洲值得一跑的越野跑比赛01:44:23 营养元素吃超了会怎么样01:51:00 比赛后为什么不能喝咖啡和可乐01:54:19 聊聊运动受伤恢复02:02:26 越野跑变得更不小众后有什么变化02:03:37 今年还有哪些户外计划【音乐】心要野——后海大鲨鱼我别无所求——ZaZaZsu咂咂苏进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬制作：枳壳er运营：Marvin封面设计：张透明【商务合作】微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
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